Zitat Zitat von Grammostola
Der EP ist unter aller Sau. Damit kann man unmöglich weiterkommen.
Wesentlich mehr esse ich momentan auch nicht, Bedarf ist halt individuell. Die Tatsache das Fortschritte ausbleiben lässt aber auf ein Problem in diesem Bereich schließen.

Der Trainingsplan ist ebenfalls schlecht, keine gute Aufteilung, für einen 2er ist das Volumen imo zu hoch, starre (und unproduktive) Wiederholungzahlen etc....

Gruß
Dennis