hab eine skoliose, wenn ich mich recht erinnere ca. 18 grad. nun wollte ich wissen, welche übungen ich am besten kompeltt rauslassen sollte, bei welchen ich aufpassen muss etc.

TP momentan
Brust + Biz
Flachbank
Schrägbank
KH- Flach
Butterfly

KH-Curls
Scott Curls

Seitheben

Beine
Kniebeugen
Beinpresse
Beinstrecker
Beinbeuger
KH mit gestreckten beinen

Rücken + Triz
KH
Klimmzüge Eng UG
T-bar Rudern mit Bruststütze
Dips
French PRess
Seilziehen am KZ
Butterfly Reverse

zweite Frage:
Habe Schmerzen beim Flachbankdrücken mit LH sowie an der Brustpresse. Beim KH-BD merke ich dagegen sehr wenig, bei Dips gar nichts. deutet das auf eine muskuläre disbalance hin? trainiere erst 7 monate, dachte nciht, dass man da schon was disbalanced haben könnte . Rotatorentraining habe ich im Programm, 1 mal die woche außen - sowie innen rotation. würdet ihr jetzt erstmal 2- 3 wochen komplett verzichten?

danke schonmal