Buchtipps und Trainingspläne

[matthias1987]

he jungs,


bin jetzt seit 1 Jahr dabei und trainierte nach dem Trainingsplan des Buches "Power Bodybuilding" von Berend Breitenstein und habe auch bisschen was draufbekommen.

Nur würde ich gerne bisschen experementieren, denke auch an eine Creatin kur nach der Defi, zurzeit nehme ich Protein und Aminos.

mit welchen Büchern habt ihr positive erfahrungen gemacht, kennt bspw. einer "Die Anabole Diät" oder "Creatin"

hoffe ihr könnt mir ein paar gute buchtipps geben

mfg

matthias

[PhilippAlex]

Also Creatin ist keine Hexerei... Dafür braucht man kein Buch, ja nichtmal nen Schulabschluß...

[Strandkörper]

Hallo, Matthias!


Das Buch "Die anabole Diät" hatte ich auch mal und ich fand es wirklich gut.

Wenn Du (so wie ich) zu den Leuten gehörst, die ein gepflegtes Buch einer Internetrecherche vorziehen, dann kann ich Dir diese Lektüre mit dem Hinweis, daß Du alles Nötige auch im Web finden würdest, durchaus empfehlen.


Gruß,
Sascha

[schweinenacken]

"die anabole diät" kann ich auch nur wärmstens empfehlen.

"das grosse bodybuilding buch" ist zwar schwer aufzutreiben, aber meiner meinung nach auch ein klasse buch.

"muskel-guide" von delavier ist für anfänger super...

...und für menschen, die es etwas genauer wissen wollen "sportanatomie und bewegungslehre" von wirhed

[Meistger]

Ich find das Buch "Power Food" richtig gut für ehrnährungstipps,
"Steroide" das buch is auch nich schlecht weiß ja nicht ob du mit sowas was anfangen kannst. Ich will "das schwarze buch" haben ..finds aber leider4 nirgentwo

[schweinenacken]

"Steroide" das buch is auch nich schlecht weiß ja nicht ob du mit sowas was anfangen kannst. Ich will "das schwarze buch" haben ..finds aber leider4 nirgentwo

hallo? das sind garantiert keine guten bücher für anfänger!

[matthias1987]

Danke, und "Creatin" hat keiner gelesen?

aber wenn "die Anabole Diät" anscheinend eh gut ist, besorg ich mir mal das.

und "Steroide" nicht ich werd Natural bleiben ... ich sterbe lieber dünn als steroide zu nehmen ... will niemanden zu nahe treten ist aber meine ansicht, jeder wie er will

Danke für die Tipps

train hard

[PumpingGeorg]

...und für menschen, die es etwas genauer wissen wollen "sportanatomie und bewegungslehre" von wirhed

also ich glaub das werd ich mir bestellen! hab mir grad was dazu durchgelsen und kann nur hilfreich für mich sein

[schweinenacken]

@Georg: nur zur info: es geht in dem buch nicht speziell um bb, sondern allgemein um sport, den bewegungsapperat, etc.. nicht, daß du nachher sauer auf mich bist, weil du was anderes erwartest

[PumpingGeorg]

@schweinenacken

nein nein, soviel hab ich schon herausgefunden über das buch im internet.
ich sag mal so: zusätzliche bildung und kenntnisse sind immer von vorteil. und es hört sich interessant an!

aber ich werk momentan sowieso an 1200 seiten von buddahs reden :-D