he jungs,


bin jetzt seit 1 Jahr dabei und trainierte nach dem Trainingsplan des Buches "Power Bodybuilding" von Berend Breitenstein und habe auch bisschen was draufbekommen.

Nur würde ich gerne bisschen experementieren, denke auch an eine Creatin kur nach der Defi, zurzeit nehme ich Protein und Aminos.

mit welchen Büchern habt ihr positive erfahrungen gemacht, kennt bspw. einer "Die Anabole Diät" oder "Creatin"

hoffe ihr könnt mir ein paar gute buchtipps geben

mfg

matthias