Buchtipps und Trainingspläne

[schweinenacken]

"die anabole diät" kann ich auch nur wärmstens empfehlen.

"das grosse bodybuilding buch" ist zwar schwer aufzutreiben, aber meiner meinung nach auch ein klasse buch.

"muskel-guide" von delavier ist für anfänger super...

...und für menschen, die es etwas genauer wissen wollen "sportanatomie und bewegungslehre" von wirhed

[Meistger]

Ich find das Buch "Power Food" richtig gut für ehrnährungstipps,
"Steroide" das buch is auch nich schlecht weiß ja nicht ob du mit sowas was anfangen kannst. Ich will "das schwarze buch" haben ..finds aber leider4 nirgentwo

[schweinenacken]

"Steroide" das buch is auch nich schlecht weiß ja nicht ob du mit sowas was anfangen kannst. Ich will "das schwarze buch" haben ..finds aber leider4 nirgentwo

hallo? das sind garantiert keine guten bücher für anfänger!

[matthias1987]

Danke, und "Creatin" hat keiner gelesen?

aber wenn "die Anabole Diät" anscheinend eh gut ist, besorg ich mir mal das.

und "Steroide" nicht ich werd Natural bleiben ... ich sterbe lieber dünn als steroide zu nehmen ... will niemanden zu nahe treten ist aber meine ansicht, jeder wie er will

Danke für die Tipps

train hard

[kleiner_tux]

Für Supplements:
- "Handbuch Nahrungsergänzungen"
- "Der Steroidersatz 2006"

Als nicht zu teures (Softcover) Bilderbuch zum Schmökern:
- Schwarzenegger, "The new Encyclopedia of modern Bodybuilding"

Sehr vielversprechend schaut aus (habe ich noch nicht gelesen):
- Stuart McRobert, "Build muscle, lose fat, look great"

[kleiner_tux]

Eines habe ich noch vergessen:
- Schwarzenegger, "The Education of a Bodybuilder"

Das Buch erzählt seine Lebensgeschichte und ist insgesamt eine nette Trainingsmotivation, also auf jeden Fall empfehlenswert!

[matthias1987]

wie schauts mit "die anabole diät" aus sind da nur Prozentangaben drinnen wievel man von was essen sollte oder auch tatsächlich ernährungspläne?

und was halltet ihr von "HIT-Hochintensitätstraining (Dr. Dr. Jürgen Gießing)"? dieses buch würde mich sehr interessieren, hat jemand erfahrung damit?

lg

[PumpingGeorg]

...und für menschen, die es etwas genauer wissen wollen "sportanatomie und bewegungslehre" von wirhed

also ich glaub das werd ich mir bestellen! hab mir grad was dazu durchgelsen und kann nur hilfreich für mich sein

[schweinenacken]

@Georg: nur zur info: es geht in dem buch nicht speziell um bb, sondern allgemein um sport, den bewegungsapperat, etc.. nicht, daß du nachher sauer auf mich bist, weil du was anderes erwartest

[PumpingGeorg]

@schweinenacken

nein nein, soviel hab ich schon herausgefunden über das buch im internet.
ich sag mal so: zusätzliche bildung und kenntnisse sind immer von vorteil. und es hört sich interessant an!

aber ich werk momentan sowieso an 1200 seiten von buddahs reden :-D