denk doch ma nach: die brust alleine drückt nix weg. wenn deine arme (trizeps) platt sind kannst du nicht ordentlich brust trainieren. also wenn du brust und trizeps an einem tag trainieren willst dann erst brust DANN trizeps. viel erfolg
klar, das beim bankdrücken ordentlich hilfsmuskeln im spiel sind...mein ansatz war es ja auch die brust möglichst zu isolieren.
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen