Aha, genau sowas wollte ich wissen. Also Fettreduzierte Kost in Kombination mit Bauchmuskel- und Kadiotraining ergibt irgendwann ein sixpack.Zitat von mightyhansel
@ Alex aka AD26, hab keine Muskelman Bilder von mir. Nur welche von Wettkämpfen, und da hab ich immer nen Judoanzug an.
Aber wer nen "dicken Hals + Stiernacken" bekommen möchte sollte sich würgen lassenweil man dabei zwingender Weise die Muskeln anspannt um nicht zu ersticken. Ist aber keine Trainingsmethode. Also nich ausprobieren weil man schnell ohnmächtig werden kann oder schlimmeres.
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