Naja...man kann bei "schwachen" Muskelgruppen nicht wirklich viel machen.
Ist nämlich oft genetisch bedingt.
Aber mein Vorgänger hat die möglichen Vorgehensweisen gut erläutert.
Ich persönlich würde mal versuchen sie auf Ausdauer (12-20 Wdh.) und dann nach na Zeit wieder auf Hypertrophie (6-12Wdh.) trainieren.
Bei mir hat das was gebracht.