@kleinesnanolo

SEI EIN MANN und verscuh dieses hier
Hat mit Mann sein nichts zu tun...

Und: Du würfelst hier das 20er-Kniebeugen und das 5x5-System zusammen, plus einige Aussagen die ziemlich widersprüchlich und überdies ein wenig am Thema vorbei sind...mit dieser Combo wirst du sicherlich nicht Bestleistungen in BEIDEN Übungen erreichen, kann ich mir nicht vorstellen...und rückenschonend ist das aus meiner Sicht schon mal gar nicht...

MfG,

Grobi69