habe ich es mir jetzt umsonst gekaut?
kriegt man davon wenigsten paar muskel?
wenn ich 1-2 std dagegen boxe (klitschko boxset)?
kann auch dagegen treten..
oder wenigsten mehr power oder mehr kraft?

also wenn ich davor whey protein eiweiß trinke oder
ein weight gainer dann musste
es doch ausgleichen dann nehme ich doch bestimmt nicht ab oder?