Arm und Bauchmuskeln

[dennis79]

Stupides trainieren einzelner Körperpartien bringt nichts.

[stonie]

discopumper wie du einer zu scheien seinst, sind hier sehr verschmäht.

fang mit nem GK plan an..

[Manoah]

discopumper wie du einer zu scheien seinst, sind hier sehr verschmäht.

fang mit nem GK plan an..

Zum Thema: Einfach mal im Anfängerforum den/die Wichtig-Freds durchlesen, dann wirst du nämlich auch sehen, dass man allein mit Arm und Bauchtraining so gut wie nichts erreicht.

[Ironmann500x]

Kann mir dann mal jemand bitte einen guten Einstieg zu Fitness und Muskel geben . Mit guten Übungen und Erklärungen.

[dennis79]

Kann mir dann mal jemand bitte einen guten Einstieg zu Fitness und Muskel geben . Mit guten Übungen und Erklärungen.

Hat Manoah doch bereits getan: Stickies im Anfängerforum lesen. Wenn Fragen offen bleiben gezielt im Board nachhaken.

Gruß
Dennis

[Ironmann500x]

Was muss ich machen um zu den Stickies zu gelangen .

[p0r]

Du klickst sie einfach an

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

Dier ersten Threads, vor denen ''Wichtig:'' steht, das sind di9e Stickies.

[PhilippAlex]

Die Dinger lesen wo "Wichtig" dran steht!