Zitat Zitat von PaTTrik
Zu meiner Einschätzung:
Ich denke Brust, Bi- und Trizeps + Delta ganz in Ordung.
Rücken, Schulter, Bauch + Beine ( ) net so dolle.
(werd aber in Zukunft versuchen die Bereiche verstärkt einzubauen.)
Deine Selbsteinschätzung würde ich so unterschreiben, nur der Deltoid und die Schulter sind dasselbe Aber genau die finde ich gar nicht mal so schlecht. Beine, Rücken und Bauch könnten aber schon noch mehr vertragen. Viel Erfolg dabei.