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75-kg-Experte/in
 Zitat von Flori170482
hier ein paar kleine einfache regeln zur gewichtskontrolle:
2. süßigkeiten solltest du vermeiden, vielleicht mal am wochenende zu einem guten film mal ein kleiner snack.
Ich habe mich gerade köstlich amüsiert zwischen dem Wortwechsel von Dir und Schweinenacken ...
Und dürfte man auch einen kleinen Snack zu einem schlechten Film essen? Höhöhö, kleiner Scherz!
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Sportstudent/in
vergiss den BMI, den werden die meisten hier im Forum überschreiten!
Ich habe seit zirka 6 Wochen in der Mittagspause immer einen Salat mit Nudeln gegessen und mittlerweile habe ich 2 Löcher im Gürtel nachmachen können sprich 5 cm abgenommen ohne eingtlich irgendetwas anderes zu ändern.
Habe aber in dieser Zeit wieder mit Training nach 7 monaten pause angefangen was durch memory effekt sicher noch zum abnehmen hilft 
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