Ich wende HIIt auch schon seit mehreren Jahren an und habe heute in der Muscle&Fitness gelesen:
Intervalltraining direkt im Anschluss an die Trainingseinheit während einer Diät!

klingt natürlich verlockend, da man ja ungeheuer Zeit spart, wenn man eh schon im Studio ist... andererseits habe ich in Erinnerung, dass mal gesagt wurde:
Cardio in jeglicher Form nach dem Krafttraining zerstört die erzielten Wachstumsreize

Was ist nun richtig?