1.Ich würde pauschal sagen nein, da der Bewegungsradius nicht ausgeschöpft wird. Außerdem wird es bei hohen Gewichten zu Komplikationen kommen (Ellebogen werden am Boden abgesetzt oder knallen gar dagegen,Rückenschmerzen etc.)
Wie willste überhaupt das Gewicht aus der Halterung nehmen und noch dazu WELCHE Halterung benutzt du denn, die man auf 40 cm höhe montiert ?!?!

2. Negativ Bankdrücken ist, wenn der Oberkörper tiefer liegt als z.B deine Beine.Also im Grunde sowas wie Schrägbank nur halt Oberkörper tiefer als Rest vom Körper.
Oder meintest du Negativwdhl. ? Das sind Wdhl die man ganz langsam in der negativen Bewegung (herunterlassen der Gewichte) ausführt, man drückt sozusagen gegen die Abwärtsbewegung.

3.Ne gute Bank für 70 € kannste vergessen, wenn dann gebraucht vielleicht.Aber selbst das ist unwahrscheinlich. Zumal ne 70 Euro Bank wohl nicht für hohe Gewichte konzipiert ist....lieber Qualität kaufen statt Hantel im Gesicht !