Wenn Du die obere Brust ausreichend trainierst, wird das Schlüsselbein eines Tages verschwinden. Der Kopfwender kann wie jeder Muskel gegen einen Wiederstand trainiert werden - keine hohen Gewichte!!! - die Halswirbelsäule wird es Dir in ein paar Jahren danken. Vordere Halsmuskeln: mit dem Rücken auf die Bank legen - Kopf frei - und einfach 20 Mal nicken. Hintere Halsmuskulatur: Stirnband um den Kopf und in eine Zugstation von unten einklinken und gegen den Wiederstand den Kopf nach hinten ziehen - auch wieder: KEINE hohen Gewichte!!!