Zitat Zitat von FatalError
Supplementierungs-Plan !? LOL

RHT und gutes Essen...mehr braucht Man(n) nicht !
Soviele Köpfe, soviele Meinungen....schaden tut`s nie


Zitat Zitat von Roidpain
1. Die Aminos würde ich vor dem Training nehmen

2. Du benutzt Zell Tech und Kre-Alkalyn. Beides is Creatin, wieso doppelt Supplementieren? Lass das Zell Tech weg, is eh Geldverschwendung

3. Wieso um 06:30 Creatin und um 08:30 erst den Shake?
1. aus welchem Grund? Aminos sollten ja nach nem harten Training zugefügt werden, um schnell zur Verfügung zu stehen.

2. Hab das Zell Tech geschenkt bekommen, also nehm ich`s auch , aber hast schon recht, ist eigentlich doppelt gemoppelt....könnte Zelltech WÄHREND dem Workout trinken?!

3. Creatin kurz nach`m Frühstück, Shake erst um 8:30 als Zwischenmahlzeit sozusagen...zum Frühstück gibts Quark, Eier, etc....