hi,

also beim abendessen hast du wirklich noch mehr möglichkeiten als putenbrust.
ne runde vollkornnudeln, eismeergarnelen (massig eiweiß), mal nen salat mit mozarella light und und und.
das brot muss auch nicht trocken sein. puten oder hähnchenbrust passen gut dazu.
futter ich jetzt seit wochen und habe es mir immer noch nicht überfressen.

wenn du mit gewicht runter willst....machst du auch brav condi??

grüße