Gut dann werde ich heute mal den Tag 2 in Angriff nehmen

Eine Frage habe ich noch: wie soll ich nen TP mit 2 TE 3mal die Woche trainieren?? TE1, TE2, TE1, TE2, Pause, TE1, TE2? Das wären dann die 7Tage der Woche, oder was ich eher denke: TE1, Pause, TE2, Pause, Pause, TE1, Pause?
Und dann die nächste Woche mit TE2 beginnen?
Kann ich in den Pausetagen bedenklos Cardiotraining machen??