Zitat Zitat von leider
Rücken, Oberschenkel ----> 3 Übungen
Brust, Schultern, , Bizeps-----> 2 Übungen
Waden, Trizeps----> 1 Übung



edit: beim 3er-Split!!!!

Warum für den kleineren Bizeps mehr als für den größeren Trizeps?