Luat meinem Trainingsplan mache ich bei jeder Übung 3 Sätze mit jeweils ca. 5-9 Wiederholungen.Meine Frage nun wie lange soll ich warten bis ich mit dem nächsten Satz anfange und wie lang soll mann warten wenn man 3 Sätze gemacht hat und die nächsten 3 Sätze bei einer anderen Übung beginnt.