Hilfe , 15 Jahre und Training...?!

[Agent_Zero]

übertreib es einfach nicht.
Halte dich eher an Fitness und noch nicht Bodybuilding (falls du das überhaupt willst...)
Ich trainierte auch mit 16 schon sehr intensiv und oft.
Deshalb bin ich bei 1.66m stehen geblieben...
Und das liegt nicht an der Ernährung oder an falschem Training, sondern einfach weil es zu früh für diese Intensität war...

Aber du bist ja schon 1.8m gross...
aber die Knochen sind doch noch nicht ausgereift, also nimm es nicht zu streng

Was ist der Unterschied zwischen Fitnesstraining und Bodybulding ?
Bin auch 15 und trainiere seit 7 Wochen will auf keinen fall auf die Bühne sondern
einfach einen gut druchrainierten Körper haben.

[chnolch]

Ich würde eher 12-15 wiederholungen machen und nie zum Muskelversagen.
Solltest auch noch nicht über die Schmerzensgrenze gehen. (wobei das nie nötig sein wird, wenn du einen Strandkörper erreichen willst.)
Höre einfach gut auf den Körper und nimm es noch nicht zu ernst.

[Agent_Zero]

Vielen dank.
Spiele nämlich Basketball und da wäre es schlecht wenn ich zu extrem bin.

[EXXX]

Solltest auch noch nicht über die Schmerzensgrenze gehen.

Von was für Schmerzen redet ihr eigentlich alle?? Also wenn ihr Schmerzen beim Training habt macht ihr irgendwas falsch...

Es ist mir unbegreiflich