Danke fuer eure Antworten! Mit 90-95 min Trainingsdauer meinte ich die Zeit vom ersten Gewicht in die Hand nehmen bis zum Ende des letzten Satzes. Ich fuehre meinen Plan 3mal pro Woche aus.
Ich habe heute Tag1 meines Planes gemacht mit meinen Bizepssaetzen in den Pausen zwischen den Saetzen fuer die Brust. Dadurch kann ich den tag in 80-85 Minuten machen. Bei tag 2 koennte ich die Trizepssaetze in den Pausen zwischen den Rueckensaetzen machen und die Bauchsaetze zwischen den Schulterpausen. Dadurch kann ich bestimmt ne ganze Menge Zeit gut machen. Da kaeme ich dann wahrscheinlich auf 70 Minuten fuer tag 2.
Was meint ihr? Ist das eine gute Idee die Pausen zwischen Saetzen so zu nutzen?