Zitat Zitat von FatalError
@ Night-Walker
Wieso "setzen 6" ?! Ist doch völliger Schwachsinn...
Ich hatte bis vor kurzem auch noch nach folgendem Plan trainiert und bis dato Fortschritte gemacht:

Flachbank 5 Sätze
Schrägbank 2-3 Sätze
Negativbankdrücken 2-3 Sätze
Butterfly 2-3 Sätze
Dips 1-2 Sätze mit max. Wdhl

Kommt halt immer auf den jeweiligen MEnschen an ob er es packt oder nicht !
Mit Deinem "Ist doch völliger Schwachsinn" kannst Du mal langsam wieder hinter dem Berg halten. Kannst aber gerne weiterhin jeden Deiner Beiträge damit garnieren, wenn Du nicht anders kannst

Ich meinte damit, dass er kein bisschen auf die eigentliche Frage eingegangen ist...
Wie man seinen Plan dann gestaltet muss man selbst sehen, aber pauschal sagen dass er mit Deinem besser fährt als mit nem anderen ist etwas gewagt, da Du seine Regenerationsfähigkeit nicht kennst.