warrior diät komische erfahrung

[K.C.I]

ist wohl nicht so int. wie irgend ein tolles wundermittel mein thread

aber egal

ich hab heute mal ordentlich refeeded 5000 kcal und 0 Sport ,mal schaun
wie mein körper darauf reagiert

und vielleicht fällt dem einen oder anderen ja noch was ein

[Angulus]

Morgen,

die Erfahrung hab ich auch gemacht. Bei viel Sport sieht man während der WD sehr schwammig aus. Das hängt wahrscheinlich mit dem Cortisolspiegel zusammen.

[K.C.I]

wie könnte man dem entgegenwirken ? mehr vitamin C wird wohl nix bringen

vielleicht etwas mehr obst beim sport.....

find WD einfach perfekt wenn man den ganzen tag draußen unterwegs ist

heute nach dem refeed eigentlich viel weniger verschwollen als gedacht werd jetzt 2mal die woche refeeden und schaun was passiert

doch ich hasse es den ganzen tag so vollgefressen zu sein!

[Angulus]

wie könnte man dem entgegenwirken ? mehr vitamin C wird wohl nix bringen

vielleicht etwas mehr obst beim sport.....

Könntest du probieren. Jedenfalls mehr carbs tagsüber, wenn du viel Sport machst. Würde vielleicht paar Bananen einbauen.

find WD einfach perfekt wenn man den ganzen tag draußen unterwegs ist

Ja, find ich auch. Ich mache zwar momentan keine WD, aber von großen Mahlzeiten tagsüber halt ich mich fern.