Hi!

Das ist mein erster Beitrag hier. Nachdem ich hier ein bisschen rumgelesen hab ich mir vorgenommen ein bisschen was von meinem Speck zu vernichten,den ich mir während des Abis angefressen habe
Mache seit ca 6 Wochen Warrior Diät und mache dazu 5 mal die Woche Sport

3x die Woche 1500m Brustschwimmen auf Zeit,tut meiner Meinung nach richtig gut und ist die Geheimwaffe um den Körper zu formen
2x die Woche 5x5 Schema

Hab die ersten 3 Wochen garnicht gerefeed danach so 1 x die Woche,bin mittlerweile von 95kg auf 88kg runter.

Jetzt meine Frage: Muss man bei der WD überhaupt refeeden?

Danke im Voraus

Espo