hey hey ich bin jetzt zwar nicht der riesenexperte aber ich finde das das schon sehr anschaulich ist was du da zustande gebracht hast! finde vor allem das du deine killerplauze ganz schän gepimt hast:P also dein bauch sieht jetzt echt gut aus! deine beine finde ich sehr schmal genau so wie brust, hier ist auf jedenfall noch viel platz nach oben aber im großen und ganzen finde ich das echt okay was ich so sehe
mfg
inwiefern auf bauch konzentrieren?
ich arbeite beim bauch nun schon mit extra gewichten und gehe sogar beim bauch auf 10-12 wdh.
ansonsten bin ich immer hin und her gerissen, was meine ernährung angeht. einerseits will ich weiterhin fett verlieren, aber nicht abmagern. ich selber habe glaube ich ein sehr verzerrtes bild von mir selbst. freunde sagen, ich brauche nicht mehr abzuspecken, ich selber denke aber ich sollte es noch.
wiege aber nur noch 66,5 kg, was für meine körpergröße (175cm) nicht besonders viel ist. würde auch gerne noch mehr muskeln haben (mehr brust, dickere arme, dickere beine). habe dabei aber auch wiederum angst, dass der bauch dann dicker wird.
was würdet ihr denn raten?
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