Das ist halt so ein problem, ich kann ja gar nicht alle diese übungen machen, da ich daheim trainiere.

ich habe folgende ausstattung:

1. eine drückbank (kipp-verstellbar), auch die beine kann man damit trainieren und butterfly (seiteliche eisenteile), dann habe ich noch eine geknickte stange und 2 kurzhanteln.

und den gym 2000 (seilzug aus dem tv).


so, ...also ist es mir gar nicht gegönnt, nackenziehen zu machen!

so ein mist! vielleicht kann mir jemand verraten was ich tun soll! Alternativübung oder soll ich mir so ein superturm kaufen?