Zitat Zitat von maztek
warum machst du nicht einfach einen 3er ? Du wechselst zu oft die Übungen nach meinem Geschmack.

und ausserdem finde ich die Aufteilung nicht so passend:

1. Brust, Rücken, Bizeps
2. Beine, Schulter, Trizeps
3. Rücken
4. Brust, Rücken, Bizeps
5. Beine, Schulter, Trizeps
6. Rücken

ist alles durcheinander oder ?
hallo!
wieso durcheinander?
TE1, TE2 und TE3 kommen sich doch nicht in die "quere"... nach TE3 würde ich dann 2 tage pause einlegen...

wie gesagt, ist ja eigentlich ein 3er, nur würde ich gerne zwischen kurz- und langhantel wechseln... der obige 6er wäre ja dann für 2 wochen...