Zitat Zitat von Joe_sitk
Sehe ich das richtig so mit der Technik?
Richtig. Beim GH wird die Hantel stange über der Mitte des Fußes positioniert und die Schultern befinden sich beim Wegheben deutlich vor der Hantelstange. BEim Zug bis zu den Knien werden nur die beine durchgestreckt und der Winkel des Rückens zu den Beinen bleibt unverändert. Danach richtet man den Rumpf explosiv auf.

Standumsetzen aus dem Hang ist wenn man die Hantel aus der Position von knapp ober- oder unterhalb des Knies beschleunigt und zw den Wh nicht ablegt. In etwa so: http://www.youtube.com/watch?v=wSm8XMlo198