Wieviel % des Körpergewichts drückt man bei Liegestütz?

[schwabii]

Also wenn man es ganz genau nimmt kommt mit liepadres werten das raus!^^
Angenommen 90 KG Körpergewicht bei einer erdbeschleunigung von gerundeten 10 m / s²

[daniel8677]

nehmt einfach ne waage...

dann könnt ihr euch das ausrechnen

[EXXX]

Hallo ilpadre,

deine Formel ist mir zwar nicht bekannt, aber es müsste ungefähr stimmen dass sich in der oberen Position der Schwerpunkt geschätzte 5cm zu den Füßen hin wandert, was heißen würde man drückt 75% des Körpergewichts.

Im Laufe der Bewegung drückt man also je nach Position 80 bis 75% des Körpergewichts.

Grüße

[ilpadre]

Hallo ilpadre,

deine Formel ist mir zwar nicht bekannt, aber es müsste ungefähr stimmen dass sich in der oberen Position der Schwerpunkt geschätzte 5cm zu den Füßen hin wandert, was heißen würde man drückt 75% des Körpergewichts.

Im Laufe der Bewegung drückt man also je nach Position 80 bis 75% des Körpergewichts.

Grüße

Die Bedeutung des Wortes "abschätzen" ist dir schon klar, oder?

Die Fehler dürften bei solchen Vergleichen ohnehin locker +/- 10% betragen, zumal die Biomechanik beider Übungen komplett anders ist.

@schwabii
Eine unnötig komplizierte Reproduktion meines Ergebnisses. Weder Annahmen zum Körpergewicht, noch welche zur Erdbeschleunigung sind überhaupt nötig, da wir nur Verhältnisse betrachten.

[EXXX]

Wieso bin ich dann aber so elendiglich schlecht im BD wenn ich per Liegestütz eigentlich mehr Gewicht bewältige??

[ilpadre]

Wieso bin ich dann aber so elendiglich schlecht im BD wenn ich per Liegestütz eigentlich mehr Gewicht bewältige??

Weil es eben nur bedingt vergleichbare Übungen sind. Wie sehen bei dir denn die jeweiligen Werte aus?

[EXXX]

Weil es eben nur bedingt vergleichbare Übungen sind. Wie sehen bei dir denn die jeweiligen Werte aus?

Bei Liegestütz sind es 61kg min 10Wh gehen da doch locker.

Bankdrücken müsste ich lügen ich schätze 50kg krieg ich hoch, wegen Frustration darüber schei** ich mit 18kg KH rum

Vllt bin ich einer von denen die unglaublich schlechte BD-Werte haben weil ihre Statur dafür einfach nicht passt.
Bin 190 und hab noch längere Arme (Mörderhebel)

[Kuldren]

Hey sorry..hab grad gemerkt der Thread ist doppelt vorhanden...

Egal...
Also ich hab ca 130 kg und auf der waage stand bei den Liegestütz 93.4
wobei fast kein unterschied zwischen oben und unten war...
(also bei der ausführung)
war aber schon blöd das zu messen...
Egal..
Fakt ist ich drücke 100 kg jetzt 8 mal...
90 kg 10-12 mal
ABER Liegestütz mach ich viel mehr!
Ich hab aber heute beim BD ausprobiert einfach mal den ganzen körper anzuspannen...
da sind die 100 kg 11 mal gegangen...
ist zwar kaum ein unterschied im gegensatz zu den 40 liegestütz aber es bringt doch was...
bei liegestütz wird ja der ganze körper (gut..die ohren vlt nicht *gg*) beansprucht...anscheinend hilft das bei der stabilität und beim drücken...