Habe gestern aus Langeweile und interessehalber mal Liegestütz gemacht...habe auf extra langsame und saubere Ausführung geachtet und am Ende der positiven Bewegung die Musklen extra stark angespannt und kontrahiert...ich sage euch : das hat gebrannt und geballert wie sonst was ! Der Pump war auch übelst...

Hätt ich nicht gedacht!
Naja zum Aufbau reicht es dennoch sicherlich nicht aus !?