also irgendwas machst du falsch. KZ ist schon bischen schwieriger zu steigern aber bei dips sollte das echt gar kein problem sein.
bin kraftmäßig bei dips in den ersten wochen förmlich explodiert, kann mich da eigentliche jedes training steigern.
entweder trainierst du zu oft oder zu selten oder die ernährung passt nicht.