Muskelkater nach bizeps training doch warum da?

[EXXX]

Meinst du da bei der Sehne an der Ellenbogeninnenseite? Da spür ich's auch grad

[Folkan]

Meinst du da bei der Sehne an der Ellenbogeninnenseite? Da spür ich's auch grad

ja genau! warum hab ich da so ein muskelkater und am bizeps nicht? heisst das etwa das die sehne zu schwach ist?

[Mr.Sonnenstrand]

Sind die Sehnenansätze. Ist normal das die Sehnen im Bereich der Armbeuge (kurz oberhalb Ellenbogen) anfälliger sind, da sie bei einigen Übungen sehr stark beansprucht werden, z.b. Scottcurls (in allen Varianten), wenn man "fast" bis zur Streckung geht. Der untere Teil bei Scottcurls ist viel schwerer als der obere Teil der Bewegung. Daher sieht man auch so oft Trainierende die immer nur halbe
Scottcurls im oberen Bereich machen.

[MadmanV1]

Ach das. Ich denke das dürfte nichts ungewöhnliches sein. Da habe ich auch immer nen Muskelkater.

[Legomeister]

Könnte natürlich auch eine Reizung (durch Überbeanspruchung) der Sehne sein?!

[Manoah]

Könnte natürlich auch eine Reizung (durch Überbeanspruchung) der Sehne sein?!

Genau das hab ich mir auch gedacht...
An sich im kleinen Umfang nicht schlimm, aber wenn die Zeiträume die der Schmerz braucht um zu verschwinden immer größer werden sollte man sich langsam mal Gedanken machen.

[Fit53]

Wie wäre es, die Übungen mal etwas zu wechseln um da Zeit zur Erholung zu geben?