Zitat Zitat von Balboa_one
ja, das stimmt schon aber bei solchen Übungen wird der Muskel nur Sekundär als Hilfsmuskel belastet und kommt dabei nicht zum Mv.
ja das kommt dann auf den plan drauf an. auch wenn er nicht bis zum mv trainiert wird.. dafür wird er häufiger belastet!
ich hab heute auch muskelkater im bizeps und habe keine curls gemacht