Zitat Zitat von baikal
Kann niemals passen. Nicht mit dem was du an Hüfte, Bauch und Trizeps hast. Man sieht insgesamt keinerlei Konturen. Ich denke 25% sind noch recht optimistisch. Sieh es nicht als Vorwurf, sondern als Ansporn. Meine es nicht böse.
25 % sind noch Optimistisch ?
Was trinkst du denn so über den Tag verteilt ?

Menschen mit 25-30 % KFA schauen ganz anders aus !!

Den KFA würde ich auf maximal 20 % schätzen,und das ist relativ pessimistisch geschätzt

Das gezogene Wasser kann auf den Bildern täuschen,und ein "etwas dickerer" Bauch ist kein Beweis für einen hohen KFA.

Ich hatte letztes Jahr auch noch ein bissl Restbauch vorweisen können in meiner Defiphase...........allerdings waren an meinem Oberschenkel Streifen und eine extreme Aderbildung zu erkennen.

Nach deiner These hätte ich damals dann ca. 20 % KFA gehabt

Das mit dem Bauch ist Veranlagung und Genetik,ich kenn Leute die damals nach dem Training 2 x in der Woche 6-8 Bountys gefressen haben und dennoch immer härter von der Form wurden,während ein anderer die Bountys nur anschauen musste um zuzulegen


So zurrück zum Thema.

Guter Aufbau,weiter Trainieren und net verunsichern lassen.........die Masse festigt sich schon bei halbwegs gescheiter Ernährung.

mfg