Zitat Zitat von alex-bozz
hm..meinst du echt das zuviel fürn bizeps? Bizeps ist einfach meine lieblingsübung^^ Bringt viel nicht ach viel?
passt scho. mach einfach

bauch mach ich jeden tag....situps und co.
wzu? langeweile?

schultern auch nur maschiene^^
frei und schwer!

beine halt strecker beuger und sowas
der hälfte deines körpers solltest du auch die hälfte deines trainingseinsatzes gönnnen

Warum meint ihr finger weg von maschienen?
weil du bewegungsabläufe und kraft nicht im reallife umsetzen kannst. fehelende koordination, stabilisierung ec...

Was haltet ihr sonst so von der aufteilung? Würde sonst eventuell anders splitten......bis hierher danke
nicht soviel denken, einfach machen und dann nach eigenen erfahrungen anpassen.

schwere grundübungen machen aber auch zum schluss sinn, denn so hat man sich vorermüdet und spart sich halt eben das schwerste zum schluss auf, was ja durchaus sinn macht wenn man keinen fokus auf kraftentwicklung hat...