Alleine Bankdrücken

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ansonsten wird es so gemacht, wie es die harten unter uns tun, einfach auf dem bauch abrollen.

das geht aber auch nur bis 60 kg...danach tuts schon übelst weh, hehe.
ontopic:
kranker preis...
ich suche auch ne bank für mein potenzielels homegym, aber selbst die gebrauchten sind schweineteuer...

[benchpresspower]

das geht aber auch nur bis 60 kg...danach tuts schon übelst weh, hehe.
ontopic:
kranker preis...
ich suche auch ne bank für mein potenzielels homegym, aber selbst die gebrauchten sind schweineteuer...

hallo,
das abrollen ist halt nur für die harten.

mfg

[wolverine6]

naja Max-Gewicht abrollen ist schon happig, schon bei 170kg haben mir die Hüften ziemlich lange weh getan ...

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naja Max-Gewicht abrollen ist schon happig, schon bei 170kg haben mir die Hüften ziemlich lange weh getan ...

170 kg abgerollt....das hätte ich mal gerne gesehen...
ich frag mich überhaupt, wie man in so eine situation geraten kann. sobald ich merke, dass ich probleme habe, bitte ich einen dritten um hilfe oder einen trainer.
ab 150 kg würde ich mich gar nicht mehr alleine ans drücken wagen...

[benchpresspower]

170 kg abgerollt....das hätte ich mal gerne gesehen...
ich frag mich überhaupt, wie man in so eine situation geraten kann.

das geht schneller als man denkt
da kann man nur noch nach hilfe schreien
oder den langen weg über die hüfte und beine gehen

gruß ronny

[wolverine6]

170 kg abgerollt....das hätte ich mal gerne gesehen...
ich frag mich überhaupt, wie man in so eine situation geraten kann. sobald ich merke, dass ich probleme habe, bitte ich einen dritten um hilfe oder einen trainer.
ab 150 kg würde ich mich gar nicht mehr alleine ans drücken wagen...

tja das war echt blöd damals, denn ich machte Boardpress und wie ich in die Brücke ging rutsche mir das Board in die Schnauze und konnte meine Frau nicht mitteilen dass Sie's weggibt, dann verlor ich die Konzentration und die Stabilität und das Gewicht fiel runter, darauf hin rollte ich es ab bis zu den Knien und warf es ab ... das kostete mich Jahre meines Lebens ... ich trainierte darauf hin Monate im Studio mit 2-3 männlichen Spottern

[sluthardt]

naja Max-Gewicht abrollen ist schon happig, schon bei 170kg haben mir die Hüften ziemlich lange weh getan ...

hahahah geil=)