Hilfe....die Waage steht still

[Systemschocker]

Vielen Dank für die Tipps. Ich werde alles berücksichtigen. Jedoch habe ich noch eine Frage. Wenn ich versuche ein Kcal. Defiziet auf zu bauen. Woher weiß ich dann weiviel Kcal. ich eigentlich pro Tag essen kann?

[mymio]

www.google.de und kalorienrechner eingeben... dann gibste da alles an und der spuckt dir dann einen UNGEFAEHREN wert aus... daran haelst du dich und guckst ob du damit abnimmst, wenn nicht, dann machste einfach mal 500kcal weniger...

und an alle die sagen : l-carnitin bringt nichts... ich bin der meinung es ist typbedingt... ich nehme deutlich besser MIT l-carnitin ab !

mfg mymio

[Systemschocker]

Vielen Dank für den Tip. Hab ich gleich mal ausgerechnet. Ich kann 2600 Kcal. am Tag verputzen. Mal sehen ob ich da überhaubt ran komme momentan.

Ich bin auch der Meinung dass ich besser abnehme mit L-Carnitin.
Zumindest geht mein Stoffwechsel um einiges besser als ohne L-Carnitin.

Schöne Grüße
Systemschocker