Mit gerader Langhantel kann man den Bizeps auf jeden Fall sehr viel gezielter bzw. isolierter trainieren. Ob man das möchte, muss jeder selbst entscheiden.
Es gibt auch SZ-Hanteltypen, die man recht gut dazu "mißbrauchen" kann, die Handgelenke noch stärker "nach innen" zu drehen - also genau entgegengesetzt, wie man die SZ-Hantel im Normalfall fassen würde. Damit merkt man den Bizeps noch stärker. Das Problem sind dann aber auch die Handgelenke und deren Verletzungsanfälligkeit.