vielen dank erstmal für eure antworten.hat mich halt mal interessiert da ich bis vor einiger zeit noch 6 tage die woche trainiert hab, nach einigen monaten aber feststellen mußte das es etwas zu viel für mich war.bin nun seit kurzem auf vier trainingstage umgestiegen und bis jetzt läuft es ganz gut, naja kommt zeit....!und um nochmal auf den muskelkater zu kommen, gehe beim train eigentlich auch immer an meine grenzen aber von muskelkater keine spur, trotzdem, man wächst und gedeiht