Hallo Leute!

Möchte die frage an diejenigen richten, die schon eine weile dabei sind, sprich 3, 4 jahre oder länger!Mich würde interessieren welche erfahrung ihr gemacht habt in bezug auf die trainingshäufigkeit in der woche, sprich wobei ihr besser gefahren seit erfolgsmäßig gesehen. ist es so gewesen das ihr sagen würdet 5 oder gar 6 mal in der woche hat euch weiter gebracht als drei mal in der woche die hanteln zu schwingen oder würdet ihr sagen solange das training intensiv genug ist hat es euch auch "nur" 3 mal in der woche gereicht.vielen dank schonmal im voraus.....
euer eddie