Man darf aber die Ausdauer auch nie unterschätzen!

Denn auch durch ein erhöhtes Herzvolumen kann man wiederum auch beim Krafttraining noch mehr Leistung vollbringen.

Also ich würde auch 1-2 mal die Woche locker mal mit dem Rad fahren, auch nicht unbedingt um super abzunehmen gleich, sondern auch für das Wohlbefinden.
Allgemein is Bewegung immer gut, nicht immer sofort mit dem Ziel abzunehmen.

Aber sicher kann man auch mal Hit machen, das mache ich auch mit dem Rad, aber dafür muss man sich auch eine Grundlagenausdauer aufbauen, um auch im GA2 oder Hit durchzuhalten.