Bei KH Rudern kann man den Lat viel besser dehnen als bei LH Rudern...außerdem kann man ein wenig den Rumpf mit eindrehen, was zumindest mir ein gutes Gefühl bringt. Des weiteren kann man seinen Rumpf durch eine Bank sehr unterstützen/entlasten sofern man Anfänger ist und die Ausführung noch nicht zu 100% beherrscht.

Dips auf der Bank sind super...mache ich immer vor den eigentlichen Dips.
2 x 20 Dips langsam auf der Bank und dann 3 x 12 normale...danach geht NIX mehr !