Nein, das ist was Anderes. Kann als Intensitätstechnik verwendet werden um die tut zu verlängern und die Spannung nicht abreißen zu lassen. Sicher nicht schlecht in den späteren Sätzen, aber in den Grundübungen finde ich es nicht so gut weil man häufig die mechanische Belastung limitiert.
Also doch lieber bei jeder Wh. die Hantel bis ganz noch oben zum Lock Out drücken oder??
Zitat von PhilippAlex
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