Zitat Zitat von mightyhansel
warum soll die übung im ug falsch sein?
weil er damit den schwachen bizeps zu stark isoliert

meiner meinung nach ist ug wesentlich effektiver als og
wenn man es als bizepsübung sieht, u.U. & vlt.

- der bizeps kann im ug mehr kraft aufbringen des heißt du kannst mehr wh bzw gewicht verwenden um deinen lat zu attackieren
s.o. -> blödsinn

nicht umsonst wurden sämmtliche klimmzug weltrekorde im obergriff gemacht, man schafft einfach mehr. (der aktuelle liegt bei 3750 whd)...