Meine blöde Brust...

[b34m73R]

Versuch es doch mal mit höheren Wdhzahlen, vllt. spricht deine Brust eher auf 10-15 Wdh. an!

[upspaced]

wo soll denn die masse herkommen? nimm 10 kilo zu...

[Supersimon]

Es könnte eventuell daran liegen, das bei dir beim Bankdrücken die Schultern die Hauptlast übernehmen. Ich würde dir auf jedenfall eine andere Übung empfehlen, beispielsweise Liegestütze mit Gewicht oder ähnliches..

Also ändere die Übung und glaub mir, du wirst wieder Erfolge sehen!

[lifty76]

Dips, schwer oft und schwer und oft sollen helfen, hab ich gehört



Gruß Lifty