Zitat Zitat von Big_R
Hi



Hab ne frage, ev. ist diese schon X gestellt worden ...

dann benutz die Suchfunk.....

zwar : Wenn ich meinem Muskel voll ausschöpfe, und am nächsten Tag mittelmässigen muskelkater habe, darf ich dann wieder trainieren mit den selben gewichtiten bz. mit der selben Übung? oder ist
thx für zahlreiche antworten.

ne du solche fragen stellst stell mal den gesammten Tp rein!

jeden Tag tranieren mit der Selben Übung

schon mal was davon gehört das der Muskel auch Regeneration braucht?