16Jahre 170cm 65kg

[Daemonarch]

Nun, du bist noch jung, bisher ist noch nicht viel zu sehen, aber du trainierst ja auch noch nicht lang..

Schau dir speziell die Trainings und ernährungs-unterforen an, und bleib am Ball!

Gutes gelingen!

[airlineblau]

Donnerwetter! Hast ja ganz schön Muskeln für 16 Jahre. Respekt! Wie oft trainierst Du?

[Hypnoticworld]

Habe auch mit 16 etwa das erste Mal in einem Fitnesscenter reingeschnüffelt. Nun trainier eich 6 Monate am Stück und die Sache/der Körper sieht schon ganz anders aus. Fang halt an zu trainieren,achte dabei immer auf richtige Ausführung und deinen Rücken, nehm beim und nach dem Training Eiweis/Proteinshakes zu dir(an Trainingstagen etwa 1l) und du wirst schnell gute Erfolge erzielen.

Vor allem dran bleiben, denn blamieren tun sich nur die die nicht durchhalten und es drangeben weil sie frustriert sind das sie nicht sofort so ausschauen wie Arnold. Dauert halt ein paar Tage,geht mir der Zeit immer besser voran,und du wirst später täglich zufriedener sein.

Und Grundlage hast du ja ne ganz gute. Bist ja nicht so dürr das nichts an dir dran ist.Also hau rein....

in dem Sinne,
MfG Hypno