wenn du massetraining machst baust du sowieso wieder fett auf.

"Kann ich beides auf Einmal schaffen?? Also härter trainieren und besser essen?"
was erwartest du für ne antwort? bin ICH du? vll würd ich das schaffen und du nicht. vll schaffst du das und ich nicht.
probier's aus.
geduld ist alles bei dem sport.